影響されて☆
2010年6月30日
サッカー・岡田ジャパンの皆さんに、ものすごい感動を頂いた今日は『私ももっと頑張ろう！』とがっつりトレーニング☆
愛用のゴーグルとキャップ(^O^)/
ジムでのマシントレーニングの後、プールへ！
筋トレと有酸素運動はセットでするのが有効です◎
水泳は適度な水圧でムクミがとれ、浮力によって関節などへの負担も少ないしバランスのとれた筋肉が作られます(^O^)
水泳中もこちらの『ヴァーム』を◎
ただ長時間は身体が冷えるし、塩素により肌が乾燥するのでプール後は保温と保湿をしっかりする事が大切です♪
サッカーで興奮したけど、水に包まれてすごくリラックス出来たし、心地好い疲労感を味わえた一日でした(^_^)
投稿者 SAKI :
整骨院☆
2010年6月29日
久しぶりにメンテナンスに行きました☆
施術前に足に空気で圧をかけてムクミをとり、血流をよくして、肩や腰に電気をあてます♪
全身の凝りをほぐしてもらい、骨盤の矯正もしてもらいましたo(^-^)o
首に自然なカーブが無く、撫で肩の私は負担が掛かり肩・首凝りがひどいので、セルフケアだけでは無くたまにプロにお任せ☆
日頃の悪い習慣を改めつつ、筋トレ→ストレッチ→アフターフォローをしっかりしないとすぐに元に戻ってしまいます(>_<)
梅雨時は気と水の巡りが悪くムクミやすいんだそう!
お陰様でスッキリp(^^)q
投稿者 SAKI :
好きな味☆
2010年6月28日
コーヒーがあまり得意では無いけど、カフェオレは好きな私☆
今日のウクレレレッスン中のお茶タイムにも飲んでたのが…
マクロビをされてる方にはお馴染み『オーサワジャパン』さんから販売されてる『穀物コーヒー』♪
コレに無脂肪乳や豆乳を入れてカフェオレ風に(^O^)
以前ご紹介した『穀物コーヒー』よりも、よりコーヒーに近い感じ♪
それと最近、朝ごはんやおやつに食べるお気に入りがコレ↓
フリーズドライの豆腐や黒大豆、オーツ麦、パンプキンシードなどが入ってザクザク香ばしい歯ごたえ(^_^)
きなこ風味なので無脂肪乳を入れるとやさしい甘さでくせになります☆
一日に必要な9種のビタミン・鉄・カルシウムの3分の1が摂取出来るそう◎
どちらも忙しい時にも便利で好みの味の商品です♪
投稿者 SAKI :
サロンショー☆
2010年6月27日
今日は『TAKEO NISHIDA』さんのサロンショー☆
左からエミリちゃん、リサちゃん、私(^O^)
始まる前に一点目の衣装を着て…♪
『タケオニシダ』さんの秋冬のお洋服はマニッシュなパンツスーツや、エレガントなワンピース、スーツ、ブラウスなどどれも高級感溢れる素敵な物ばかり♪
お茶を召し上がって頂きながらの優雅なサロンショーでした◎
ショーの後はお客様が直接商品を手に取ってご試着頂ける時間があるので、ショーの際には『素敵なお洋服ね～着てみたいわ～』とお客様に感じて頂いて、沢山ご試着して頂ける様にどうすればより魅力をお伝え出来るかを考えていました(>_<)
今日も反省点や課題が多く見付かった有り難い一日でした☆
投稿者 SAKI :
カラフル☆
2010年6月26日
今日のフラダンスは皆さんの衣装の色が見事に違ってとってもカラフル☆
奥様達のお顔は失礼させて頂きましたm(__)m
パレオ(布を巻くスタイル)やパウ(スカート)、ワンピースなど様々ですが、どれも華やかで元気が出ます♪
１番手前の黄色のパレオは最年長(80代)の方！
我がチームのオシャレ番長ですp(^^)q
先生が個人練習してる姿も激写☆
先生は表情がとても豊かで物語の情景がそこにあるかの様に見えてくるんです！
海辺で風に吹かれて踊っているみたいに優雅で、見ていてすごく気持ち良い♪
モデルのお仕事にも通じる表現力の勉強になります◎
私も沢山練習しよう～☆
投稿者 SAKI :
梅雨の贈り物☆
2010年6月25日
デイサービスのお手伝いを終え、庭に咲いている『紫陽花』を剪定しました☆
雨の時期に生き生きと綺麗な花を咲かせている『十二単(じゅうにひとえ)』と言う奥ゆかしい名前の紫陽花◎
雨のしずくが花びらに散っている様は、小さな宝石がキラキラと輝いているみたいで、今しか見られない美しい光景です(^_^)
今日のデイでは体調を崩された方がおられ、一時現場が騒然としたので(大丈夫でしたが)、当たり前にあると錯覚しがちな日常や今存在している物の尊さがより貴重に感じられました。
今日も学び多い、有り難い一日でしたm(__)m
投稿者 SAKI :
和カフェ☆
2010年6月24日
買い物に行ったショッピングモールの『和カフェ』でご飯☆
『nana's green tea』と言う日本茶や抹茶(グリーンティー)などのドリンクや和のデザートがあるお店♪
なのに…ドリンク無しで『しらす明太子ご飯』と『豚汁』(私の分)、『野菜カレー』を注文(^O^)/
ご飯は『発芽玄米と八穀米』で『豚汁』は大根や豆腐などゴロゴロ大きな具が沢山入ってて美味しかった◎
雨が降っていない日は入浴前に歩いているので、しっかり食べた今日も歩いて消費するぞ～o(^-^)o
投稿者 SAKI :
バナナケーキ☆
2010年6月24日
バナナが熟れすぎたので、昨日の晩ご飯後に急きょケーキを焼きました☆
『おからと全粒粉とバナナのケーキ』(^O^)
『おからパウダー』と『クルミ』が残ってたのでちょうど良かった♪
母のお友達の方々が焼きたてを食べに来てくれて、残りを朝ごはんにと持って帰ってくれたのでバナナも見事に活かされました☆
でも…ちょこっと食べちゃった～(>_<)
しっとりして美味しかったから味見って事でヨシとしよう◎
投稿者 SAKI :
トレーニング☆
2010年6月23日
『ヴァーム』の『ダイエットスペシャル』↓
砂糖が入ってなくても飲みやすくて、トレーニング前に一気飲み(^O^)
筋トレを一通りしてから、有酸素運動をすべくランニングマシーンでウォーキング☆
ランニングマシーンでは、始める時のゆっくりしたスピードの時にショーのウォーキング練習をこっそりしていますp(^^)q
みっちり２時間トレーニングして、晩御飯は…↓
『サラダ』いつもの『スープ』、『茹で鶏むね肉』♪
『鶏むね肉』はお湯に生姜スライスとお酒をいれて茹でたので脂も取れて臭みも無く、本当にサッパリ(^O^)
『キューピー具のソース(大根おろし)』で頂きました◎
タンパク質たっぷりの食事で良い筋肉がしっかり作られます様に～(^_-)-☆
投稿者 SAKI :
今日のタマ☆
2010年6月22日
紙袋やビニール袋が大好きなタマ☆
ポイッと投げると…
『何か入ってる？』
『むむっ空っぽ(O_O)』
『しゃあない、ほな買い物行こかニャ』って感じに袋を持ってるみたい(^_^)
いつも無邪気で、声を掛けたら少しハスキーな声でお返事する可愛いコです◎
彼女がフラフラで我が家に迷い込んで来てから3年。
手術後、病気も完治し今では元気過ぎるくらい(>_<)
きっと我が家を選んで来てくれたんだと思っています☆
いつも笑顔をありがとう、タマにゃんこ♪
投稿者 SAKI :
良く噛む☆
2010年6月21日
今日はゴルフレッスンで、めちゃくちゃ汗をかき良い運動をしました☆
先週の食い道楽リセットとせっかくの運動を無駄にしない様にヘルシーシンプルご飯に…
いつもの『スープ』に美肌の素『ハトムギ』を入れて、タンパク質豊富な『みどり豆の煮豆』と『トマト』(^_^)
内側からの美肌作りと、運動後の筋肉作りに特化したメニューです☆
『ハトムギ』はもちもち、『煮豆』はホクホクとして良く噛むので満腹感も得られ、少ない量でも大満足♪
今日も美味しく頂きました！(＾＾)！
投稿者 SAKI :
５時間☆
2010年6月20日
今日のスクール、13時～は毎期行っている『自分のコンプレックス』について話し合うミーティング(^O^)
『コンプレックス』に向き合い、公表する事で客観的な意見を頂き、考え方や捉え方を少しでも前向きに変えられる機会になれば、と皆さんが打ち解けてきた頃に行っています♪
涙あり笑いありのミーティングになり、これを機に皆さんにより笑顔が溢れる事を願いながら後半(15時半～)は…
前回までの復習と、今日はフルターン(一回転)を練習☆
そして、歩く→ハーフ＆ハーフターン→歩く→フルターンと一連の流れが出来る様になってきました(^_^)
次回は歩いてる姿をビデオに撮る予定☆
ターンの練習沢山しておいて下さいね～♪
生徒さん達に元気を頂いた幸せな５時間！
お疲れ様でした(^_-)-☆
投稿者 SAKI :
プレゼント☆
2010年6月19日
友達が母にプレゼントしてくれた『PUMA』のスニーカー☆
バレエシューズの様な可愛らしさ(^O^)
写真ではピンク色に写ってるけど実際は真っ赤です♪
明るい色が大好きな母は大喜びで、これからの季節にヘビロテする事間違い無し☆
今日友達は帰ってしまって、静かになり寂しいけど『お互いに元気でいようね～』と笑顔でハグo(^-^)o
離れていてもいつも我が家の事を気に掛けてくれてる友達に感謝です、ありがとうね～(^_-)-☆
投稿者 SAKI :
町の中華屋さん☆
2010年6月18日
久しぶりにボウリングに行きました☆
結果は散々…(>_<)
でも、すごく集中して楽しかった～☆
テンション上がって、ラウンド1のピン着ぐるみを着て写真を撮って載せようかと思ったほど(^_^)
その後、お腹ペコペコになって向かったのは、餃子の美味しいレアな中華料理屋さん♪
『酢豚』『ちゃんぽん』、そして『餃子』☆
よくある綺麗に並んだ餃子ではなく『どやっ！』って飾らない感じでお皿に盛られてるのがお気に入り◎
具がパンパンに入って、とってもジューシー(^O^)
右斜め上の唐辛子たっぷりタレで食べるんです♪
美味しかった～◎
食いしん坊の友達と、食い道楽を満喫した日々も今日が最終日(T_T)
明日からはしばらく『スープ』を飲んでリセットしようっと☆
投稿者 SAKI :
有馬温泉☆
2010年6月17日
晴れて暑くなった今日は、兵庫県『有馬温泉』に行きました☆
『有馬グランドホテル』の日帰りプラン♪
ランチと温泉入浴のセットで、ランチは中華をセレクト↓
前菜だけ載せました★
その後、9階にある『展望風呂』で有馬温泉特有の『金泉(金色っぽい茶色)』の露天風呂に浸かりのんびり～(^_^)
景色も最高！
山の緑が鮮やかで風の気持ち良い露天風呂☆
そして温泉街をぶらぶらし、お土産屋さんで焼きたての『炭酸煎餅』を試食させて頂きました↓
焼きたては初めて頂いたけど、ほんのり甘くて本当に美味しかった(^O^)
『有馬温泉』は大阪からも近いので気軽に訪れる事が出来、お客様が来られた時などはよく利用する癒しのスポットです☆
今日も極楽～(おじ様っぽい)な一日に心から感謝(^_-)-☆
投稿者 SAKI :
特別な日☆
2010年6月16日
今日は我が家の大切な人に逢いに行く日☆
地味なお花ばかりなのは、お墓にお供えするから。
朝から『お蔭様で今日も元気です♪』と感謝の気持ちを伝えに行きました☆
神妙なお参り後、ご陽気な私達は…
お墓近くの『ヒロコーヒー』でモーニング(^_^)
故人も好きだった『ヒロコーヒー』はコーヒーの種類がめちゃくちゃ豊富で、サンドイッチやケーキもある大人の珈琲屋さん◎
夕方久しぶりに…↓
お天気になったし、山の上にあるゴルフレンジに練習に行きました☆
雨上がりの緑・土の匂いと、ひんやりとした風が気持ち良くてリラックス～♪
森林浴も出来ました☆
今日も心穏やかに過ごす事が出来て感謝(^_^)
投稿者 SAKI :
きんのぶた☆
2010年6月15日
最近、近くにオープンした『しゃぶしゃぶ食べ放題・きんのぶた』に行ってきました☆
お鍋は二種類のお出汁『鰹つゆだし』と『美肌とんこつだし』をチョイス♪
『完熟トマトのカレーだし』は締めに『カッペリーニ(細麺パスタ)』を入れるのがオススメらしく心惹かれたけど、友達に『う～ん』と苦い顔されたので次回に…(:_;)
細切り野菜をさっと出汁にくぐらせ、お肉を巻いて、『とんこつ…』はモロヘイヤを細かく叩きトロトロにした物を絡めて頂き、『鰹…』は柚子胡椒を溶いた出汁につけて頂きましたo(^-^)o
『とんこつ…』にはゼリー状に固めた『コラーゲン』を投入して更に美肌効果をアップ☆
締めに中華麺、デザートまで食べて今日も健康に感謝です♪
食べる事は生きる事◎
まだまだ明日も食べますよ(^_-)-☆
投稿者 SAKI :
何度も…☆
2010年6月14日
すみませんm(__)m
『その1』『その2』でしたm(__)m
投稿者 SAKI :
文字化け☆
2010年6月14日
今日の二つのブログ、題名が文字化けしてます★
最初のブログが『京都その～』で後が『京都その～』です(:_;)
見づらくてすみませんm(__)m
投稿者 SAKI :
京都その〓
2010年6月14日
錦市場の『かきの大安』はその場で『焼き牡蠣』が頂けます↓
恐ろしくプリプリふっくらの巨大牡蠣(レモンと比較)！
ちょこちょこ試食しながら沢山買い出しをして、市場から少し離れた本来の目的地、『甘味・やじきた』にやっと到着↓
こちらは『かき氷』が有名らしく↓
上『白玉ミルク宇治金時』、右『白玉ミルク金時(ミルク倍)』、『あんみつ』(^_^)
氷はほろほろと柔らかく、抹茶は濃くて、器の底に敷かれた小豆はずっしり大きめ◎
途中で頭がキーンと痛くならず、味が水っぽく薄くもならず、最後まで本当に美味しく頂けました♪
そして、『ザ・錦市場』の晩御飯がこちら↓
『穴子寿司』『焼きハモ』『お漬物』『にしん』など、煮物以外はすべて『錦市場』で調達◎
京都はいつ行っても楽しくて美味しい町です☆
それにしても…食べたぁ★
投稿者 SAKI :
京都その〓
2010年6月14日
食いしん坊友達と『京都美味いものツアー』に出掛けました☆
まずは定番『清水寺』へ♪
何故か京都に行くと必ず訪れるお寺です(^O^)
そして清水五年坂の途中にある『湯葉専門店・ゆば泉』でお昼ご飯↓
『ゆば泉』は二階に湯葉を作る工場があり…
『汲み上げ湯葉(手前真ん中)』や『ゆばあんかけご飯(御膳左上)』は出来立てトロトロを頂け、甘くて最高(^O^)/
『湯葉の揚げだし』『刺身』など湯葉好きにはたまらない良質タンパク質！
デザートまでウグイス粉と黒蜜がかかった湯葉です◎
こんなに食べたはずなのに晩御飯の買い出しに向かった『錦市場』でつまみ食いした模様は『京都その〓』で…(>_<)
投稿者 SAKI :
ニコニコ☆
2010年6月13日
今日はお友達が遊びに来てるのでいつもの大阪・池田『炭焼 もみぢ』で焼鳥☆
ニッコニコのアップですみません(>_<)
ココの『せせりタレ焼き(↑)』と、『唐揚げ甘酢』↓は大のお気に入り☆
締めはいつも『鶏汁そば』♪
鶏のあっさりお出汁と縮れ麺が絶妙(^_-)-☆
今日はフラダンスのレッスンがあったので、しっかりタンパク質を摂って筋肉にしますo(^-^)o
しばらく、食べるの大好き友達が滞在してるので明日からも『食べブログ』が続きますよ～☆
投稿者 SAKI :
ピリアロハ☆
2010年6月12日
ウクレレグループ『ピリアロハ(親友・大切な仲間と言う意味)』の方達と『街角サロン霜月』で演奏会をさせて頂きました♪
日本語の歌詞の曲用にパソコンで『歌本』を作って…
私はウクレレを弾く曲と、フラを踊る曲があり、ウクレレとレイを取っ替え引っ替え首から下げてました☆
スタンバイ中！
全9曲とアンコール(^O^)を3曲、お誕生日の方がいらしたのでバースデーソングを演奏♪
『せっかくだから、デイサービス(昨日お伺い)の方でも弾きませんか？』と言って頂き、信号待ちで目立つ衣装のこのまんまみんなで徒歩移動(^_^)
ご利用者の方々の手拍子と歌声、ニコニコしたお顔にこちらも緊張が解され、楽しく演奏する事が出来ました♪
今日も充実した時間を与えて頂けた事に感謝です☆
投稿者 SAKI :
ご機嫌☆
2010年6月11日
今日はデイサービスの日☆
朝バタバタと用意をしていると『シラ～』と目の前を横切るタマ♪
後を追うと…
朝日が当たり、風の通る気持ちイイお風呂場で『ウットリ』うたた寝(^_^)
ゆっくり流れるタマの時間は凄く幸せそうで、朝から癒され、いざデイへ☆
暑くなった今日は汗だくで(皆さんは冷えやすいのでエアコンはなるべくかけません)動き、歌い、走り廻りましたが、無事に事故も無く楽しく終了◎
そしたら帰りがけに…
綺麗な夕陽に一日をねぎらって頂いたみたいでホッ♪
『今日も一日、ありがとうございました』と思わず手を合わせました(^_^)
太陽って本当に有り難いなぁm(__)m
投稿者 SAKI :
Sangmi=～iso-2022-jp～B～GyRCIXkbKEI=～=
2010年6月10日
カメラマンのミキコちゃんと大阪・梅田にある自然食のお店『実身美(さんみ)』に行って来ました☆
以前取材で訪れた事のあるミキコちゃんから『是非一度！』とオススメされていたので念願叶いました♪
沢山並んでいるお客様の為に日傘を貸し出してくれる程、サービスが行き届いています(^O^)
日替わりヘルシープレートは…
『豚肉と野菜の健康みそ煮』『トマトとほうれん草のオイスター炒め』など♪
野菜はゴロゴロとして歯ごたえがしっかりしてて、玄米はプチプチもっちりで美味しかった～◎
そして名物の…
『豆乳プリン』と『バナナのチーズケーキ』(いずれもプチサイズ)☆
チーズケーキはバナナの味と香りが濃厚で、チーズケーキ大好きの私は『ホールで食べられる！』と思ったくらい美味でした♪
店内にはオーガニック野菜や自然食品などがあり、おにぎりやおかず、『豆乳プリン(瓶入り)』もテイクアウト出来ます(^O^)
梅雨入り前の晴天も、ご飯も満喫した大満足の一日でした☆
投稿者 SAKI :
パワーを頂きに☆
2010年6月 9日
友達のおウチに行って来ました☆
今日のおやつは…
こだわりの厳選安心食材で作られたバームクーヘン専門店『五穀バーム』の『羽つきバームクーヘン』(上・半分食べてます…)と、『シャトレーゼ』のシュークリームo(^-^)o
バームクーヘンは産地直送の有機栽培や自然農法で作られた穀類が素材になってるんです♪
友達の息子のチビちゃんが寝てる間にコッソリと頂き、お目覚め後は罪滅ぼしにお相手しました(>_<)
一歳になった彼は得意げに押して歩いております☆
『クルクルクル～』とネジ巻きのおもちゃで遊んでいると『ぐうぐぅ～』とマネしてお喋り(^_^)
まだグラグラとした掴まり立ちだけど、次逢う時は歩いているかなぁ☆
日々たくましく、元気に成長する彼にパワーを沢山頂きました◎
いつもありがとう(^_-)-☆
投稿者 SAKI :
ドライヤー☆
2010年6月 8日
買いました♪
長い間使ってた『マイナスイオンドライヤー』を新しいタイプに変えました☆
『ナノイー』と『ミネラルプラチナ』が出る(青い光の所)最新型！
めちゃくちゃ乾くのが早くて、しかも髪の手触りがしっとり落ち着く(O_O)
凄く進化してるんだって感動◎
髪の長い私にとって、ドライヤーの時間が長いと腕も疲れるし、これからの暑くなる季節には乾かしてる途中から汗をかいてきちゃうので、問題解消出来て嬉しいっ☆
このドライヤー、オススメです(^O^)/
投稿者 SAKI :
甲南女子大学☆
2010年6月 7日
今日はマネージャーの与十田(よそだ)さんと、神戸にある甲南女子大学で僭越ながら講義をさせて頂きました(>_<)
昨年もお声を掛けて頂いた『文化社会学』の授業の一環で、私はモデルのお仕事、与十田さんはマネージャーのお仕事について、お話させて頂きました☆
モデルのお仕事についての基本的な事や、実際の現場の様子、普段気をつけている事などを話したり、モデルに興味がある方も、そうでない方にも必要な美しい姿勢について実演もしました♪
生徒さん達にもご協力頂いて…
激しく歌って踊ってるみたいに見えるけど、『姿勢が悪いと背中にお肉がつきますよ～』と力説の図f^_^;
長い間モデルのお仕事をさせて頂いたお陰で培ったものを少しでも役立てる事が出来た事、この様な場を与えて頂いた事、すべてに感謝です☆
人生まだまだ勉強！
謙虚に丁寧に日々を送り成長し、お声を掛けて下さる皆様のご期待に少しでも添える様に頑張らなければと思いを新たにした一日でした(^O^)
投稿者 SAKI :
恐縮です☆
2010年6月 6日
今日はスクールの日☆
ダンスの授業の後、私のウォーキングの授業だったので、準備運動はバッチリ♪
ポーズ決めてますっ◎
レッスン三回目の今日は、ウォーキング→ポーズ→ターン→ウォーキング、と一連の動きを練習しました☆
熱心に何度も行ったり来たりp(^^)q
ターンは少しのスペースでも練習出来るし、動きに慣れる事が大事なので、自宅でも自主練しましょうね♪
そして『先生、今日は可愛らしいですね』と言って頂いたので…
調子に乗って恥ずかしながら私服です(>_<)
確かにいつもと違う感じ♪
年齢なんて背番号！ってイイ様に解釈してる私は『年甲斐も無く…』って言葉に疎いのかも(*_*)
投稿者 SAKI :
アルケフィール☆
2010年6月 5日
近くのスイーツショップ、『アルケフィール』♪
ケフィアミルク(醗酵乳)を使ったケーキ等が沢山あります☆
中でもオススメなのが…
ロールケーキ♪
甘ったるくなく、口溶け爽やかなアッサリしたクリームなのでしつこくないんです(^O^)
そして…
『アイスブリュレ』♪
ケフィアミルクを使った、クレームブリュレのアイスバージョンと言う感じ◎
表面がカリカリで少し溶けたくらいが食べ頃(^O^)
こちらは濃厚～で、これからの暑い季節にピッタリのスイーツです☆
う～ん…どれにしようか迷うなぁ(*_*)
投稿者 SAKI :
お疲れ様でした☆
2010年6月 4日
快晴の今日は朝から友達の心温まるブログを読み、心身共に清められた様で元気百倍p(^^)q
昨日に引き続き『アクリス』さんのお仕事です☆
『アクリス プント』のワンピース♪
『アクリス』さんの商品はどれも素材と仕立てが素晴らしく、着心地も最高です(^O^)
そして今日も…
『ヒジキとのりたま乗せ玄米』『アスパラ牛肉巻き』等のお弁当o(^-^)o
派手さは無いけど身体に染み入るご飯です◎
二日に渡り、『アクリス』さんの高級感のある素敵なお洋服を沢山着させて頂き『有り難いね～♪』と、モデル、フィッターちゃんと有意義な時間を過ごさせて頂いた事に感謝m(__)m
これからも与えて頂いたお仕事に、真摯に向き合っていかなければ☆
投稿者 SAKI :
秋冬物☆
2010年6月 3日
今日は『アクリス』さんのプレゼンテーションのお仕事☆
羊の革で仕立てられた高級感がある薄くて軽くて温かいリバーシブルコート(袖はニット)↓
『アクリス ジャパン』の代表の方が来られ、西日本の『アクリス』ショップ責任者の方々に、今年の秋冬新作のセールスポイントや注意点などを説明する大切な会合。
一般のお客様では無く『アクリス』の会社の方にコーディネートされた洋服をショー形式で見て頂く為、いつもとは違う緊張感(^O^)
一息つくお昼ご飯にお弁当を持参してみました☆
鶏そぼろ三色ご飯(玄米)と煮物(^_^)
お腹も一杯で休憩中♪
モデルの藤岡ちゃん(右)とフィッターちゃん(奥)☆
若い二人と意外に(歳の差あるからね～)話が弾む楽しい現場は明日も続きます◎
投稿者 SAKI :
スッキリ☆
2010年6月 2日
久しぶりに加圧トレーニングに行き、身体も心もスッキリ(^O^)
そして今回も…やり切りました『スープダイエット』p(^^)q
最終日なので↓
『玄米と野菜とスープ』の日です☆
煮物の厚揚げは食べずに最後まで徹底して貫きましたo(^-^)o
毎回このプログラムをすると、塩分や糖分、脂肪分に麻痺してしまってる舌や身体をリセット出来ます♪
日を追う毎に食べられる物が変わり、その都度初めて食べる物の様に素材の味を敏感に、有り難く美味しく感じるから、いかに普段無駄な物を口にしてるんだろうと反省出来る良い一週間◎
さぁ明日はお仕事なので、色々とケアして、加圧の効果を活かすべく早く寝て成長ホルモン出すぞ～☆
投稿者 SAKI :
ショウブ☆
2010年6月 1日
今日は月初めなので、近所の氏神様にお参りし、その後『街角サロン霜月』のお年寄りの方々と、またまたお出掛け☆
大阪・池田にある『水月公園』と言う所の『菖蒲』を見に行きました♪
良いお天気で皆さんご機嫌o(^-^)o
可憐で縁起が良い感じがする『初夢』♪
他の菖蒲より背が高く、凄い勢いで咲いていた『追風』♪
『向かい風』だと『逆境』とか『辛い事』をイメージしてしまいますが、『追風』って何かに背中を押されて勢い良く前に進む様なイメージなので、ネーミング通りに真っ直ぐ逞しく伸びる『追風』菖蒲に無性に心惹かれました(^O^)
自然て、その季節毎の様々な木々や花達が静かに心に語りかけてパワーをくれる素晴らしい存在ですよね(^O^)
投稿者 SAKI :
