今年最後☆
2010年12月31日
今日は雪が舞い散る大晦日☆
ウチの姫がこんな顔をしているって事は平和だって事です(^_^)
笑ってるみたい(^O^)
ご機嫌です♪
もう数時間で新しい年がやって来ます！
一年365日の間には色んな事があるけど、笑ったり泣いたり悩んだりしている間に生きている実感や、自分自身が鍛えられ伸びている事を体感出来るのだと思います。。
今年も大切な事に気付かされ、たくさん学ばせて頂いた有り難い一年でした。
ブログを読んで下さっている皆様にとってはどんな一年だったでしょうか？
つたないワタクシ事に日々お付き合い頂きありがとうございましたm(__)m
また来年も懲りずに宜しくお願い致します(^_-)-☆
それでは良いお年をお迎え下さい～♪
投稿者 SAKI :
大満足☆
2010年12月30日
今日は一年の無事を感謝して『お墓参り』に行きました☆
それから、年内に逢いたかった人達に駆け込み～(^O^)/
甥っ子みたいな彼(またまた登場！)に久しぶりに逢えて目尻下がりっぱなし♪
色々おしゃべりして可愛い～のです(>_<)
成長著しい☆
そして、これまた久しぶりに『炭焼 もみぢ』へ(^O^)/
焼鳥食べ納め(またすぐ来るけど…)o(^-^)o
『ねぎま』や『せせり』、最後に『牛乳プリン』まで頂いて大満足☆
幼なじみの大将に年末の挨拶をして『来年も元気で、美味しい焼鳥を食べさせてね～♪』とお願いしました(^_^)
今日も逢いたい人に逢えて、美味しい物も食べられて幸せな一日でした(^_-)-☆
投稿者 SAKI :
イイ感じ☆
2010年12月29日
今日は年末の買い出しに☆
ランチに『和ふるまい koiki』で『おすすめ定食(500円！)』を(^O^)/
こちらのお店は『体に優しい』がキーワードで、玄米ご飯が本当に美味しい♪
今週のおかずは『鶏肉のカシス酢炒めと野菜コロッケ』でした(^_^)
買い出しの目的の一つは、コリアンカフェでハマった漢方茶『人参茶』☆
漢方薬局で購入しました♪
『正官庄(紅参顆粒)』と言う韓国産6年根紅参から抽出したエキス成分が顆粒にしてある物で、お湯に溶かしてハチミツかメープルシロップを加えて飲みます♪
高麗人参には『免疫力アップ』『血行・冷え症改善』『抗ストレス効果』など五臓六腑に効くらしく、しばらく飲んでいますが、身体が疲れにくくなったかなと感じますo(^-^)o
体温も上がった感じ♪
年末は寒波が来るらしいので皆さんも身体を温めてご自愛下さいね(^_-)-☆
投稿者 SAKI :
今日もニコニコ☆
2010年12月28日
今日はカメラマンの『ミキコちゃん』と身体メンテナンスへ(^O^)/
『身体バキバキやから一緒に連れて行って～！』との事で今年のお仕事の疲れをほぐしに行きました♪
カメラマンさんの荷物は凄い量と重さだし、撮影時の姿勢や撮影が終わった後の編集など肩が凝る作業が多いそうなので『か弱い身体で凄いなぁ』と本当に頭が下がりますm(__)m
『あ～軽くなったよ～♪』と喜んでくれて、スッキリ楽になった後はこれぞ関西『お好み焼き』を(^O^)
『AT THE 21』の『モダン焼き』p(^^)q
高さ8センチ、直径15センチくらいのホールケーキみたいなすごいボリュームなんです(>_<)
生地はしっかりお出汁が効いててふんわり、中に入ってる焼きそばとソース、マヨネーズが口の中で見事に調和してますっo(^-^)o
鉄板に乗ってくるから最後まで熱々☆
気のおけない友人と毎日美味しい時間に満たされて、本当に幸せ～(^_^)
投稿者 SAKI :
久しぶりに☆
2010年12月27日
今日はヘアーメイクの『そのこちゃん』とお茶しました(^O^)/
(珠ちゃん見てる？そのこ談(^_-)-☆)
そのっぴはコンポジの撮影などでいつもお世話になっていて、独特のナチュラルキャラクターに癒されるのです♪
笑いの波長も合うのか一緒にいたら凄く楽チンで楽しい(^_^)
ティータイムを過ごしたのは、そのっぴの友人のお店『百花(もか)』♪
ギャラリーの中にこっそりカフェがある感じで、ゆったりした時間が流れています(^O^)
様々な作品がある中、猫好きくぎ付けのこんな作品も☆
色鮮やかで珍しい、猫のマトリョーシカ(^O^)/
『年末やけど、まぁ月が変わるだけやもんなぁ、ほな来年もヨロシク♪』と言うそのっぴ節に『ホンマやね～アハハ～』と最後まで笑ってました☆
楽しい時間をありがとうね～♪
投稿者 SAKI :
仕事納め☆
2010年12月26日
今日はカメラマンのミキコちゃんとピザの美味しいお店『大阪江坂・アスペルジュ』でランチをして…
薪窯で焼き立て『プロシュート』(^O^)/
お腹いっぱいになってからスクールへp(^^)q
今日は『上半身と下半身の姿勢・使い方』と『普段の歩き方で気をつけるポイント』のレッスン☆
しばらくは裸足で色んな注意点を意識しながら練習して…
残り30分でやっとパンプスを履いて歩いてみて貰ったら、今までと違う歩き方・筋肉の使い方のせいで皆さんフラフラ(>_<)
見ると実際するのとは大違いで『難しい～★』と実感されたよう(^O^)
悩みながらも、一生懸命取り組んで下さる皆さんを見ていると、私もより分かりやすく伝えられる様に努力しなければと思いました♪
今日は皆さんのお蔭で充実した仕事納めとなり『今年もたくさんの方の支えによってお仕事させて頂く事が出来たんだ♪』と、本当に有り難く感じました♪
投稿者 SAKI :
Merry Christmas=～iso-2022-jp～B～GyRCIXkbKEI=～=
2010年12月25日
クリスマスの今日はフラの踊り納めの日p(^^)q
筋肉痛になる程、何曲も踊りました～☆
そして晩御飯は、街の賑わいに乗って『チキン』を購入し…
頂き物のカキを使って『カキのニンニクバター炒め』などを(^O^)/
久しぶりにワインも飲みました♪
食後には行列が出来る人気のケーキ屋さん『ムッシュマキノ』のケーキを☆
華やかでオシャレなお店です♪
購入したのは3種類↓
手前が『カフェオレ』右が『キャラメルスフレ』左奥の可愛い陶器が『マンゴープリン』(^O^)/
クリスマスの街はみんながワクワク楽しんでいる感じがして何故か微笑ましくなりますよね☆
今年も静かで厳かな夜が皆さんに訪れます様に(^_^)
投稿者 SAKI :
今年も着ました☆
2010年12月24日
今日はデイサービスにお伺いしました(^O^)/
クリスマスイヴなので、午後からビンゴ大会を行い、皆さんにクリスマスプレゼントを♪
スタッフさんに抜擢して頂き…
『サンタ』に変身し『お待たせ～(低音)ホッホ～』ってハイテンションで登場したら、皆さん温かい拍手で迎えて下さいましたm(__)m
恐縮です。。
ビンゴ大会の司会と『サンタ』で張り切り過ぎて声枯れてます(>_<)
その後、皆さんでクリスマスケーキを(^O^)/
手作りの『レモンクリームケーキ♪』☆
搾りたてのレモン果汁を使ったクリームだから、程よい甘酸っぱさが最高でしたp(^^)q
クリスマス気分を大満喫♪
本当に楽しいイヴを過ごさせて頂きました(^_-)-☆
投稿者 SAKI :
胃腸に優しく☆
2010年12月23日
ここのところ連日、忘年会続きだったので、朝食は『野菜ジュース』と『フルーツ入りヨーグルト』でシンプルに(^O^)
そしてランチにはわざわざ『お粥』を食べに行きましたp(^^)q
コリアンカフェ『WooCafe』で大好きな『チャプチェ(甘めで優しい味)』と、今日は『野菜のお粥』♪
『人参・ゴボウ』等の野菜の甘みと胡麻の風味がして、トロットロ熱々で本当に美味しい(^O^)/
お腹ポカポカ、胃腸にじんわり染み込んでいく感じ♪
『あ～ゆっくり出来るわぁ』と身体の喜ぶ声が聴こえてきそうです(^_^)
投稿者 SAKI :
燃えます☆
2010年12月22日
今日は夜のお楽しみの為に昼間せっせと年賀状をしたためました☆
ポストに投函したら、いざ準備完了(^O^)
と、言うのも…
前から企画してた『デイサービス』の女性スタッフさん達との『女子会』(^O^)/
しかも『バイキング』(>_<)
燃えますp(^^)q
大阪・北摂『ホテル阪急エキスポパーク』内にて☆
実は昨日は全スタッフさん達が集まっての忘年会に参加させて頂いてたので二夜連続だけど、今日はまた違う感じで楽しみました♪
喋って食べて大満足(^_^)
明日からしばらくは胃腸に優しい食事にしよ～☆
投稿者 SAKI :
メンテナンス色々☆
2010年12月21日
今日も身体メンテナンスと『耳ツボ』をして貰って、スッキリo(^-^)o
そして、身体以外のメンテもしようと…
新しいパンプスに滑り止め(靴の底)を貼って貰いました☆
ショーのお仕事をされているモデルさんは基本的に黒パンプスを持っています♪
私は黒色以外に『白・茶・ベージュ・ゴールド・シルバー・黒サテン』の仕事用パンプスを所持(^O^)
『黒・白・茶色』に関してはヒールの高さも高(7～9センチ)、中(2～4)、フラットと3種類揃えていますp(^^)q
基本的にお仕事時の靴はご用意して頂いているんですが、まれにサイズなどの問題で自前になるので、準備万端に♪
レッスン時にも使用する黒パンプスは特にしっかりメンテして大切にしています☆
投稿者 SAKI :
お土産☆
2010年12月20日
いつもお世話になっているI氏よりお土産を頂きましたo(^-^)o
『おまえ、どうせX'masプレゼント誰からも貰われへんやろから(>_<)』って、いつもの口調(シャイですから)で頂いたのが…
『沖縄の砂浜で拾った貝殻達』(^_^)
しかも左上の貝は『ハート』のカタチ♪
砂浜を探して歩いている姿が目に浮かび、微笑ましくなりました(^O^)
いつも本当に繊細なお心遣いを頂いて有り難い限りです。。
こういう繊細さ、見習わせて頂きますm(__)m
投稿者 SAKI :
今日から☆
2010年12月19日
スクールの日曜日クラスがスタートしました(^O^)/
早いもので21期目になるんです♪
年齢も様々で、初対面の人ばかりなのに教室は始まる前から賑やかで今期は元気いっぱいの様子p(^^)q
初回の今日はマネージャーさんも来てくれて、始めにしばらくスクールやモデルのお仕事についての話などをしました☆
そして歩いている姿をビデオに撮り、今の自分の歩き方や身体のクセなどをチェック(^O^)/
あまり見たくない姿でも、自分を知る事からすべてが始まるので、しっかり直視して貰って何を正していくかを見極めます♪
あっという間に時間が過ぎてしまったけど、熱心な皆さんの姿が見られて、嬉しい初日となりました(^O^)
投稿者 SAKI :
オレンジ＆パープル☆
2010年12月18日
昨日のお仕事でのネイルがすごくキレイだったのと、自分ではあまり塗らない色だったので、とってしまう前にもったいなくて今日アップしちゃいます(^O^)/
オレンジ色はビタミンカラー☆
春夏らしく(昨日は春夏のお洋服)爽やかで元気が出る色です(^O^)
そして、コチラも自分だけで楽しむのはもったいなくて自慢したい頂き物(^_^)
チサキちゃんから先日プレゼントして頂いた『手作りシュシュ』(^O^)/
『サキさんカラーのパープルですぅ♪』と私の好きな色を使用して忙しい中、作ってくれました☆
私の為に大切な時間を費やしてくれたなんて本当に有り難い事ですm(__)m
使うのがもったいないなぁ(^_-)-☆
投稿者 SAKI :
充実の一日☆
2010年12月17日
今日のショーは大人ブランドさんの来年春夏物でした♪
春夏って素足にミュールやサンダルが多いので、しばらくは脚に傷や打ち身を作らない様にすごく気をつけて生活してました(>_<)
もちろんカカト等のケアも大切(^O^)
無事に一回目のショーを終え、ショーのビデオを確認して反省や課題を語り合う楽屋にて(^O^)/
左からアキちゃん、まゆみちゃん、私、花井ちゃん♪
身体調整の成果は、見に来てくれたマネージャーさんが『だいぶ頑張ったな！』と褒めてくれたのでちゃんと出てたみたいp(^^)q
そして…解禁日には嬉しい差し入れ『DEAN＆DELUCA』クリスマス仕様のクッキー(^_-)-☆
可愛いのでしばらく飾っておきます♪
今日も無事にトラブルも無く終了して良かった☆
毎回、今日が最後のお仕事になると言う思いでのぞんでいるけど、満足や納得はもちろん出来ず、必ず次回の課題が見つかるので、またショーをさせて頂ける機会があれば有り難いし、本当に奥が深いお仕事だなぁと感じます(^O^)
投稿者 SAKI :
パワーアップ☆
2010年12月16日
今日はモデルのチサキちゃんと心斎橋でお茶しました☆
久しぶりに二人でお仕事の事、日常の事を語り合いました(^O^)
特にお仕事について真剣に悩みや思いを語れる人って貴重で有り難い存在(^_-)-☆
いつも色んな事に一生懸命頑張る彼女には刺激を受けて本当に頭が下がりますm(__)m
あっという間に時間が過ぎて『いつも時間が足りないね～』と残念な感じでお別れ(>_<)
明日のお仕事へのパワーをたっぷりチャージしましたよ～頑張ろっp(^^)q
投稿者 SAKI :
楽しい時間☆
2010年12月15日
今日はカメラマンの『ミキコちゃん』がお願いしていた写真をプリントして自宅に届けてくれましたo(^-^)o
以前、撮影して頂いた写真達(^O^)/
丁寧に大切に一枚ずつプリントして下さり本当に有り難いですm(__)m
そして一緒に晩御飯を～♪
今日は『鶏だんご鍋』☆
(恐れ多くもミキコちゃん撮影…)
またジムに行ったのでタンパク質～と思ったのと、あまりの冷え込みでこのメニューに(>_<)
いつもの『スープ』を食べてから、お野菜と鶏だんごを大根おろしとポン酢であっさりと(^O^)
おしゃべりしてたら結構しっかり食べちゃいました♪
のんびり楽しい時間を過ごせたからヨシとしとこう(^_^)
投稿者 SAKI :
セルフエステ☆
2010年12月14日
今日も身体メンテナンスに行き、筋肉のコリをほぐして貰いました～☆
やっぱり昨日ジムで張り切り過ぎたので『ほどほどって言葉知ってます～？』って担当の人に諭されちゃいました(>_<)
反省…f^_^;
そして仕事前のケアの一つとして自宅でプチエステもしています☆
ジェルをつけて使用する美顔器(白)と、本番日の空き時間にも使用する『ヤーマン』ゲルマローラー(^O^)/
美顔器は仕事前に短期で使用すると肌の張りと明るさが違う様な…♪
ゲルマローラーは以前、お風呂で使える全身用をご紹介しましたがコチラはより手軽に顔・首筋・肩などをコロコロしています(^O^)
普段は毎日色々し過ぎない様にしてる(刺激を与え過ぎない為)けど、スイッチ入ると頑張っちゃうんですよね～o(^-^)o
投稿者 SAKI :
相変わらず地味☆
2010年12月13日
今日のジムでは、筋トレ・ウォーキングの後に『ストレッチポール』を使ったスタジオプログラムにも参加(^O^)/
マットの上に置いた長いポールに仰向けに寝転び、左右に揺れたり手足を伸ばしたりすると筋肉がほぐれて気持ち良くリラックスとストレッチが出来ます♪
でも…せっかくストレッチしたのに、筋トレとウォーキングをもう一巡しちゃいました(>_<)
で、運動後の晩御飯は…
地味～な感じ…でもバランスとってますo(^-^)o
いつもの脂肪燃焼『スープ』、鉄分・ミネラル豊富な『ひじき』、タンパク質豊富な『豆乳』『レンズ豆』『男・豆腐』、ビタミン『焼き野菜』p(^^)q
食べずに身体調整するのは絶対に危険(>_<)
食事や飲み物の『質と量』を考えて行えばストレスも無く、身体の変化を楽しむ余裕も生まれます♪
今日も無事に身体作り完了(^O^)/
投稿者 SAKI :
デレデレ☆
2010年12月12日
今日は宮城県に住む従兄弟の息子ちゃんが、修学旅行で伊丹空港→広島に行くとの事で空港に会いに行きました(^O^)/
前に会った時は小さな中学生だったのに…
めっちゃキレイな男前に成長してました(^O^)
手前みそですが、アイドルみたいなオーラあり♪
今時の高校生らしい髪型してるけど素直で礼儀正しくてニコニコ話してくれる様子は可愛くてね～(^_^)
『彼女いるの？』なんて聞いたり、ちゃっかり担任の先生にご挨拶したりして立派な世話焼きおばさん化してました☆
美男子の清々しい良い気(パワー)を貰って、心ウキウキ癒された嬉しい一日でした(^O^)/
投稿者 SAKI :
耳つぼ☆
2010年12月11日
身体メンテナンスに行きました☆
『おっ真面目に来ましたね～♪』とお褒め頂き、早速施術(^O^)/
まずは脚のむくみを取る為に空気で圧をかけてから♪
コリをほぐしてリラックスしたところで、初めて『耳ツボ』を体験(^O^)
1つ見えないけど、3ヶ所貼ってます(^O^)
『食欲を抑えるツボ』と『胃腸に効くツボ』『ストレスを抑えるツボ』らしい☆
2・3日張り続けている間に常に刺激されてるらしいけど、食事の30分前や気が付いた時などに軽く押すと効果があるんだって♪
目立たないし、興味がある事は何でもしてみようと初めてしてみました～☆
さぁ変化あるかなぁ(^O^)
投稿者 SAKI :
学び多い日☆
2010年12月10日
今日はデイサービスのお手伝いにお伺いさせて頂きました♪
身体調整weekにつき、お昼ご飯の白ご飯をお茶碗に一口にして頂き、おやつ(抹茶シフォンケーキ…)も無しに(^O^)/
スタッフさんから『あっまた身体作り始めるのね(^_^)』とワガママにご理解頂いて感謝です☆
写真は頂いたお花達♪
今日も人生の先輩方から貴重なお話をお聞きし、今の時代の豊かさに改めて気付かされたり色んな事を学ばせて頂いた有り難い一日となりました(^O^)/
投稿者 SAKI :
身体に良い事☆
2010年12月 9日
この時期は何処に行ってもクリスマスツリーに出会います(^O^)
久しぶりに行ったジムにもツリーが登場してて、マシンをしながらチラチラ見て何だかウキウキ(単純)☆
結構大きくて迫力あります(^O^)/
筋トレはウエスト周りや背中を中心に行い、その後ランニングマシンでウォーキング(有酸素運動)をp(^^)q
始めは身体の軸を真っ直ぐ意識して膝を曲げずに足を着地させ、後ろ足でしっかり身体を押し出し(体重移動)なるべく縦揺れし過ぎない仕事用ウォーキングをしばらくこっそりしていますf^_^;
しっかり運動したので晩御飯は…
大好きな『サーモンマリネ』と、これまた大好きな『男前豆腐』さんの『男』豆腐サラダでタンパク質を(^O^)
身体を温める為に生姜入りスープも飲んで、今日も完了♪
明日からまた身体調整weekに突入しますよ～☆
投稿者 SAKI :
良い汗かきました☆
2010年12月 8日
今日は久しぶりに『老人保健施設』でフラを踊らせて頂きました(^O^)/
デイサービスで来られている方やこちらにお住まいの方と一緒に、まずは主に手を動かす準備運動をo(^-^)o
そして日本語の曲では振り付けをご説明させて頂きながら、皆さんにも一緒に踊って頂きました♪
施設内にもツリーが飾られてありパチリ☆
皆さんがニコニコ温かく見守って下さったので、無事に3曲踊りきれました(^O^)
次回までまたしっかり練習して、皆さんに少しでも喜んで頂ける様に頑張りますo(^-^)o
投稿者 SAKI :
しみじみ☆
2010年12月 7日
久しぶりに身体メンテナンスに行ったら『ヤバイですね～★しばらく真面目に来て下さい！』との事(*_*)
溜まったコリと歪みは毎晩のストレッチだけでは追い付かないらしく、やはりプロの手をお借りして徹底的にケアしなきゃダメみたいf^_^;
施術後『やっぱりちゃんと身体を調整しとかないとスクールも始まるし…』としみじみ思いながら、新しいスクール用の音源を探しに行きました♪
今更ながら『ガガ様』投入(^O^)/
新しい生徒さん達と一緒に歩ける日が今から楽しみです(^_-)-☆
投稿者 SAKI :
ウレシイ☆
2010年12月 6日
今日は年に一度の『乳がん検診』と『インフルエンザ予防接種』に行きました☆
『乳がん検診』は『マンモグラフィー』と言う機械で胸をぺしゃんこに挟んでX線撮影を行うもの(^O^)
『マンモ』を使用する事でより詳しく調べられます♪
『触診』と『エコー』の検査も行い、今年も異常無しでしたo(^-^)o
そしてホッとして帰ったら…
『あぁ～今年も始まったんだ！』と『TIFFANY＆CO』の新聞広告を発見して更にテンションアップp(^^)q
クリスマスまで毎日、様々なジュエリーがひっそり掲載されるこの広告を毎年楽しみにしてるんです♪
今日もイイ日になって幸せ(^_^)
投稿者 SAKI :
完全にハマってます☆
2010年12月 5日
今日もポカポカ陽気のお天気だったのでウォーキングがてら『WooCafe』へ☆
すっかりコリアンカフェにハマりました(^O^)/
今日は滋養強壮やストレス発散に効果があるらしい『人参茶』と『蒸しもち』を♪
『漢方茶』はお店で煎じていて『人参茶』は甘くてスゴク飲みやすい(^O^)
元々コーヒーが得意では無いので、これからはお茶するなら身体にも良い『漢方茶』かなって感じ♪
それと…お茶についてくるピーナッツ菓子が美味しくて購入しました(^O^)
サクサクの食感とナッツのバランスが最高です(^O^)/
今日もお香の香りとオンドル式床暖房、『漢方茶』にホッコリ癒された有り難い一日でした(^_^)
投稿者 SAKI :
あれから二年☆
2010年12月 4日
12月4日が来ると、無事に日々を送れる事に改めて感謝の気持ちが湧きます。。
1年前のブログにも綴りましたが、2年前の今日初期の『子宮頸がん』の手術を受けました。。
早期発見、簡単な手術により子宮も温存、抗がん剤も放射線治療も薬も一切無く今日まで写真(店先のツリーにご満悦)の様に元気に生きています(^O^)
最近、大阪の大学病院で妊娠中に『子宮頸がん』の手術を行い無事に出産されたニュースがありましたが、国内では初との事。
妊娠中に発見されるとまだまだリスクが高く、母子共に辛い思いをせざるを得ないケースが多いようです。。
そうなる前の定期検診ももちろん大切ですが、今では『子宮頸がんワクチン』が認可され予防も出来ます。
ただ『ワクチン』は市町村によって助成金が出る場合と個人の全額負担と差があるので、一日でも早く母体となる身体を守る『ワクチン』の無料化が進む事を期待しますm(__)m
自分の身を守る検診(乳がん等他の物も)を定期的に行い健康でいる様に気遣う事が、自分の周りの大切な人達をも幸せに出来ると認識して頂き、たくさんの方に検診を受けて頂きたいです(^_^)
『自分だけは大丈夫…』と思わずに(^_-)-☆
投稿者 SAKI :
新作バッグ？☆
2010年12月 3日
今日は3週間振りにデイサービスのお手伝いにお伺いしました♪
皆さんお元気でレクリエーション等を楽しみ、無事にお見送りしホッとして帰宅すると…
友人からキレイなバッグのプレゼントが(^O^)/
実はこのバッグの正体・中身は…
ケーキファクトリー『ムッシュマキノ』のスイーツ♪
パリの1区から10区まで、セーヌ河に隣接する街のイメージをコンセプトに作られ、それぞれに違った味が楽しめますo(^-^)o
早速私は…
『8区』の『アールグレイ』をチョイス(^O^)
『アールグレイを混ぜたお菓子はシャンゼリゼ大通りのカフェのアフタヌーンティーをイメージ』と註釈がありました♪
10区すべてを食べてみたい美味しさと、オシャレなパッケージに大満足(^_^)
有り難いです～(^_-)-☆
投稿者 SAKI :
ウォーキングよりも…☆
2010年12月 2日
運動不足を解消する為に有酸素運動を…(^O^)/
家を出てから帰るまで、ランチも挟んで3時間程『easytone』を履いてウォーキングしましたo(^-^)o
ランチは…
以前もご紹介したコリアンカフェ『Woocafe』でゴマ油の風味と甘めの味付けが美味しい『チャプチェ』と…
念願の『参鶏湯』p(^^)q
お肉にお好みでかける『塩コショウ』と『高麗人参ジュース』『キムチ』がセットになってます♪
『ジュースを先にお飲み下さい』との事で食べる順番があるらしい(^O^)
ジュースは『む～(>_<)』と何とも言えない苦みが効きそう。。
しつこい風邪退治に頼みましたが、オンドル式床暖房と相まって、身体がポカポカ汗だくに…☆
初めての『参鶏湯』は、ナツメや高麗人参のエキスが溶け出したスープの濃厚な味やトロミが身体に良さそうとハマる予感(^O^)/
ただ…運動と食事のバランスがプラマイゼロで済むのかが問題ですけど…(>_<)
投稿者 SAKI :
今日から師走☆
2010年12月 1日
早いもので12月に突入ですね～☆
一日の今日は『氏神様』に毎月恒例のお参りに行きました(^_^)
先月も無事に過ごせた事を報告し感謝の気持ちをお伝えしますm(__)m
手を合わせる場所の一つ『身代わり観音様』(左手)。
実は昨日、私の車のすぐ後ろの車まで4台くらいの玉突き事故があり(バックミラーで瞬間を目撃！)間一髪、巻き込まれずにパーティーに参加出来たので『守って頂いてる』とすべての見えない力に改めて感謝しました。。
恩恵を与る為だけに特に何かに『お願い』や『頼る』と言う行動をしているつもりも関連付ける気も無いんですが、昨日の様な事があると、毎日『有り難い』と感謝の気持ちを持って生活していると助けて頂く事があるのかもなぁと感じます(v_v)
そして…
じゃ～ん(^O^)/
お参り後、てくてく歩いて近くのレストランでランチ『チキン南蛮』を『十穀ご飯』と共に♪
すべてが本当に有り難く、清々しい気持ちで師走の初日を迎えましたo(^-^)o
投稿者 SAKI :
