大量に注文していた新しいパウスカートが届きました(^O^)/

9月と10月に、とあるお祭りで踊らせて頂く事になったので、フラのグループでお揃いを購入♪

『せっかくだから派手に行こう！』と濃いピンク色(^O^)

後はパウスカートに合わせた髪飾りや、首に掛けるレイの色や形をみんなで考えます☆

フラの練習をするのももちろん大切なんだけど、みんなが笑顔で踊れる様な楽しい過程も大事(^O^)/

早くみんなでこのパウスカートを穿いて踊りたい?♪

いつもの『街角デイサロン』用のおやつ『黒ごまプリン』です♪

昨夜から仕込んで、無事にお披露目され『ごまの風味が利いてて美味しいね?♪』と皆さんに喜んで頂きました(^O^)/

うっ嬉しい…(T_T)

次はマンゴープリンか、フルーツゼリーか、と皆さんからリクエストが♪

これからの暑い時期は冷たいデザートが美味しいですもんね(^O^)

また皆さんに喜んで頂ける様に、頑張って作りたいと思いますp(^^)q

今日は久しぶりのスクール☆

スクールも来週が最終回なので、今日は最終回に行われる『ショー』のリハーサルを入念に行いました(^O^)/

色んなアイデアが出て、楽しいショーになりそう☆

そして！今日は卒業生がわざわざ遊びに来てくれました♪

右はエリートに所属し私のレッスンを受けに来ていた『田所ちゃん』、左はブライダルショー出演の為のレッスンを受けた後にスクールに遊びに来てくれた『辻ちゃん』(^O^)

二人とも15期生で、卒業してから初めて逢ったらしくみんなで近況報告♪

こうして元気な顔を見せに来てくれるなんて嬉しい限りです(^_^)

現生徒さんにも卒業生にも久しぶりに逢えて、今日は本当に嬉しい一日になりました☆

今日は用事があって事務所へ♪

行く前に『つるとんたん』で『明太クリームのおうどん』を食べました(^O^)

せっかくだから普通のうどん屋さんに無い変わった物をと注文♪

冷房で冷え気味なので温まりました☆

そしてマネージャーさん達に果物屋さんの『フルーツミックスゼリー』を購入(^O^)/

この時期『いつもの♪』って感じの定番爽やかお土産です♪

マネージャーさ?ん、いつもありがとうございますm(__)m

今日は、久しぶりにジムのプールへ☆

ウォーキングから始めて、首に筋肉をつける為に良いとの事なのでひたすらクロールをp(^^)q

蒸し暑かったし、水の中は最高に気持ち良かった?♪

せっかくみっちり泳いだので晩御飯に『ささみの照り焼き』『ひじき豆』『サーモンマリネ』お気に入り『大豆飲料』と写ってないけど『ざる豆腐』を食べました(^O^)

THEタンパク質！

良い筋肉になります様に?☆

散らかってますが…
ウクレレの練習中♪

手作りの『楽譜』と『歌詞カード』を準備して、明日の『ウクレレ＆フラ』の弾いて、歌って、踊っての日に備えてます♪

月に一度、披露する機会を与えて頂いてるので、6月の時期に合わせた曲をチョイスし、春バージョンだった先月から初夏バージョンに曲も歌詞カードも入れ替え(^O^)

コードを押さえる指がつりそうになりながら頑張って練習しまぁすp(^^)q

今日は大切な人の命日。。

お墓参りに行って『いつもありがとう！みんな元気だからね！』と感謝の気持ちを伝えて帰ってきたら、我が家に母友がお参りに(^_^)

『今から天王寺(あべの)に行くの?』と彼女が言うので最近リニューアルされた阿倍野界隈に急遽一緒に行く事に♪

9年前の命日の日は近鉄百貨店阿倍野店でお仕事をしていた私。

そして…両親が新婚生活を始めた思い出の地、阿倍野。。

そんな縁を感じながら『あべのand』内のハワイアンカフェ『MAHALOHA』でお茶を(^O^)

『今日は懐かしい場所に導かれて来たんだね?(^_^)』と『パンケーキ』と『マラサダ(ハワイアンドーナツ)プレート』をしみじみパクリ♪

昔と今が繋がる懐かしくて不思議な感覚の有り難い一日でした(^_^)

夏バージョンの『Reebok EASYTONE』をゲット☆

履いてしまえば普通のサンダルに見えるけど、裏側はしっかりバランスボールテクノロジーってますo(^-^)o

長い距離を歩く時にはスニーカータイプを履いて、暑くなるこれからのちょっとそこまでのお買い物などに最適かな、と♪

『EASYTONE』のコンセプトは『履くだけのジム』なので、せっかく歩くなら効率的に筋肉を鍛えた方がお得ですもんね(^O^)/

梅雨の晴れ間の今日は、『菖蒲』を見に行きました☆

色とりどりの花が咲き、日陰は風が涼しくて目にも身体にも優しい時間(^_^)

しばらく公園内のベンチに座りのんびり?♪

たくさんの方々が写真を撮ったりスケッチをされてて今の時期だけのお楽しみを満喫されてました☆

自然て本当に癒されます☆

今日は久しぶりの『フラレッスン』♪

基本姿勢・ステップとハンドモーションを重点的に行いました☆

『フラ』はきちんとしたステップとハンドモーション、そして何より情景を表す表情が大事(^O^)

『いくら間違わずにきれいに一曲踊れたとしても、無表情で心がこもっていないと何も伝わらない』

『それよりも何の曲だったかは忘れたけど、あの人のフラは素敵だったなぁと記憶に残るのが素晴らしいと思うんです』…と先生☆

先生のフラは、ビーチや雄大な自然の中で踊っている様に、曲ごとにその風景が見えてくるんです(^_^)

見ているとウットリしてこちらも自然と笑みがこぼれて本当に素敵♪

私も五感をフル活用して感受性を豊かにしたいと思います(^O^)/

最近、お気に入りの大豆飲料3本♪

一番左は野菜と果物のミックス☆

3本ともクセが無いけど、真ん中と右の『スゴイダイズ』シリーズにおいてはもはやミルクの域(^O^)

懐かしい三角パック(分かるかな？)のイチゴミルクとバナナミルクみたいな味がして、とっても飲みやすい☆

カルシウム、植物性タンパク質、イソフラボンが入っているのにコレステロール0なので身体にも嬉しいんです(^O^)/

食事の際や、少しお腹がすいた時などに飲んでいます♪

是非一度お試しを?(^O^)/

夕食に久しぶりの韓国料理を(^O^)/

キムチを食べて代謝を上げて『クッパ』と具だくさん『キムパ』♪

大好きな『チャプチェ』と濃厚『チーズチヂミ』も?☆

韓国料理って食べてる最中から元気が出る気がしますo(^-^)o

ただ少し食べ過ぎ…。。

最近は雨の日以外、出来るだけ夕食後歩いているので今晩もしっかり消化させました(>_<)

今の時期は夜風が涼しくて気持ち良いのでリフレッシュにもなります♪

気付けば久しぶりのブログです☆

皆さんお変わりありませんか？

昨日、整形外科の医師と理学療法士の先生方の講演会に行って来ました。。

?『ロコモティブシンドローム(運動器症候群)』と自宅で出来るリハビリや体操?
『ロコモ』とは運動器(骨・関節・筋肉など)の障害により要介護になっていたり要介護になる危険の高い状態の事。

お年寄りの方とご一緒する機会があるので『ロコモ』予防の為の勉強と、膝痛・腰痛の原因、人工関節手術等のお話を聞き、実際に簡単な筋トレと体操をしてきました(^O^)

私自身、腰のヘルニアがあるので今の自分、これからの為にもとても勉強になったし、スクールの生徒さん達にもお伝え出来る事が沢山あり有意義な時間でした☆

若い人でも正しい筋肉を作る為の筋トレは必要だし、健康的に年齢を重ねるには見た目の表面的な事だけでは無く、中身(運動器など)が大切ですもんね(^O^)/

と言う事で早速ウォーキングに行ってきますo(^-^)o

早いもので今日から6月ですね?☆

でも今年は、気持ち良い春の日があまり無いまま早く梅雨入りして、6月なのに肌寒く、体調管理が大変(>_<)

この時期の気圧の変化は人間の身体に影響があるらしく、風邪をひきやすくなったりするそうです。。

ならば！気分転換？も兼ねてと『カット』に行きました(^O^)

TAYA心斎橋店『落合さん』とパチリ♪

顔周りにレイヤーを入れ、全体を7センチカットしたら、スッキリ軽くなりました?☆

帰りに事務所に寄ったら、マネージャーさんに『なんか若返ったなぁ♪』と嬉しいコメントのオマケつきで、今日は気分だけ晴れ晴れ?(^O^)/

ホンマに単純…(>_<)