今日は甲南女子大学で「美を磨くレッスン♪」と言う特別講座をさせて頂きました(^^)

三回生の方々を対象にしていたので、就職活動にも役立つ「キレイな笑顔と、言葉をキチンと伝える為の滑舌を良くする顔筋トレ(発声・早口言葉)」をまずはレクチャー☆

椅子を使って座り方や立ち方、スーツなどの着方・脱ぎ方をレッスンした後、ストレッチをしてウォーキングの練習もしました(^-^)

最後はレッドカーペットの上をショー形式で一人ずつ歩いて頂きレッスンは終了☆

皆さん真剣に話を聞かれ、熱心に取り組まれていたので、一時間半があっという間に過ぎてしまいました(>_<)

今日のレッスンが就職活動のみならず、普段の生活にも何かしらお役に立てれば幸いです♪

貴重な機会を与えて頂き、ありがとうございました!

一年前の今日、無事に乳ガンの手術を終え、胸にコルセットを巻いて点滴と色んな管を付けながらも病室でホッとしながら寝てたなぁ…なんて思い出しています(^^)

たくさんの方に支えて頂き、お陰様で無事に術後一年が経ちました☆

この一年間、乳腺科と放射線科に定期的に通いながらお仕事やプライベートもバタバタと過ぎていきました。。

「忙しいなぁ」なんて言いながら、様々な日常が当たり前の様に流れているのは健康だからこそ(^_^)v

これからもカラダを大切にしながら、お世話になっている皆さんに少しでも恩返し出来る様に、社会のお役に立てる様に生きていきたいと改めて感じた今日の日でした(^-^)

今日は「eMODELSスクール第一期生」の卒業ショーの日*\(^o^)/*

朝一番にまずは本日お手伝い頂く「ヘアメイクさん」「スタイリストさん」のご紹介とご挨拶、ショーの構成説明を♪

リハーサルを終えてヘアメイクを済ませたら、いざ本番ですっ(^_^)v

ショーは二部構成で行われ、私服コーディネートの第一部から第二部のドレスまで急いで着替えなければいけなかったので、私も本番中は裏でフィッターに徹していた為、ショー終盤の裏の写真とフィナーレ後の集合写真しか撮れませんでした(>_<)

皆さん緊張しながらも笑顔を忘れず頑張っていて、ショーは無事終了☆

最後に終了書授与式&懇親会が開かれ、美味しい食事を食べながら終わったばかりのショーをビデオで観たり、半年間のスクールを振り返りながらお話ししたりと充実した一日でした(^^)

今回もたくさんの方々のお力をお借りして無事に終了する事が出来、本当に感謝です♪

皆さん本当にお疲れ様でした(*^^*)

今朝は東京駅の屋根を近くから観たり、全体を皇居方面からしみじみ観ました(^_^)v

スレートは少しグレーがかった黒色で、どっしりとした佇まいに趣きを与えていてとても美しかった♪

皇居外苑には白鳥が優雅に泳いでいて、穏やかな時間が流れていました(-_-)

そして、ランチは知人と銀座で待ち合わせて三越で和食を☆

お腹いっぱいでも、最後のお楽しみに「銀座千疋屋」でフルーツヨーグルトも頂きました(^-^)

フルーツは新鮮でとても甘くて大満足☆

イルミネーション巡りが出来なかったなぁとちょっと心残りですが、行きたい所に行き、食べたい物を食べて、久しぶりの東京をしっかり満喫！

「帰ったらまた頑張ろう♪」とリフレッシュ出来たプチ旅行でした(*^^*)

せっかく東京に来たので、久しぶりに「フカヒレ筑紫楼」の八重洲口店「頂上麺」で、「頂上麺(フカヒレ煮込みそば)」と「蟹肉とフカヒレのあんかけ炒飯」を晩御飯に*\(^o^)/*

「あ?この味やった?(T_T)」としみじみ堪能♪

約3年振りに頂けて感動です(^_^)v

大阪にもお店、出来ないかなぁ…☆

今回の旅の本当の目的は、新しい「東京駅」の屋根に使われている「雄勝スレート」を観に行く事(^-^)

母の生まれ故郷である「宮城県石巻市雄勝町」は硯石の産地。。

スレートを磨き上げて書道で墨をする硯が完成するんです(^^)

あいにく陽が暮れてしまったので、屋根は見えにくくなっていたけれど、東京駅丸ノ内南口(地下)には石巻市の小中学生がスレートに描いた富士山が展示されているのでそちらをじっくりと見学♪

108枚(生徒さん達の人数)のスレートに描かれた、富士山を照らす朝日は勇気の光、星は希望の輝きで大地を照らし被災から復興する日本を象徴しているのだそう。。

震災を乗り越えこの場所に鎮座する姿を見ると、沢山の方の想いが詰まっている感じで胸がジーンとして思わず手を合わせました(-_-)

明日は明るい時間に改めて屋根を観たいと思います☆

行って来ました「東京スカイツリー」(^_^)

近くで見てるのにCGっぽいのは何故なんだろう？
あまりの迫力に「スゴイ物作ったなぁ」としか言い様がありません(>_<)

そこから少し移動して、久しぶりに雷門をくぐり、浅草寺には初めてお参りしてみました☆

夕陽が当たる美しい「浅草寺」と一緒にフレームに収まる「スカイツリー」が不思議なバランス(^_^;)

その後、またまた移動して「銀座」へ♪

色々変わったなぁなんて思いながら、キラキラしている銀座のシンボル「和光ビル」もお上り写真に収めてみました(^-^)

ホテルで一休みしたらお腹が空いてきたっ☆
何処で何食べようかなぁ（≧∇≦）

久しぶりの新幹線(^_^)

快晴の今日は富士山がとってもキレイ☆
思わず手を合わせてしまいます♪

プチ旅行お上りさんブログしたいと思います*\(^o^)/*

今日はお年寄りの皆さんと池田にある「不死王閣」と言う温泉旅館で昼食を食べてから、すぐ近くの「久安寺」に行きました(^ ^)

風も無く、とても穏やかな日だったので、皆さんとゆっくり散策☆

途中、お寺にある「鐘」をつけるとの事で皆で綱を引き「せーのっゴーン♪」「ハイッ合掌(u_u)」

紅葉を愛でながらお茶とおやつを食べて大満足でした(^_^)

昨年は久安寺に来る朝に病気が判明し、その日の夕方に術前検査を行う事が決まった為に皆さんとの昼食を内緒で抜いて空腹で紅葉を眺めてたなぁなんて思い出していました。。

今年も皆さんと一緒に来られた事、健康で存在している事に改めて感謝ですm(_ _)m

今日はスクールの日(^_^)

基本的なウォーキングとアウターを脱ぐ練習をしてから、ドレスを着てのレッスン☆

ドレスは普通のお洋服より更に感情移入が必要なので「こんな風にしよう！」と表面的なポイントを魅せる動きだけでは無く、ドレスを着た時に感じた気持ちが自然に内側から溢れ出る様に自己陶酔も必要です(^_-)

来週はいよいよ最終回で、ゲストをお招きしてのショーの予定*\(^o^)/*

何度もリハーサルを行い、スーパーバイザーの池上さんからダメ出しを頂いています(>_<)

後はみんなが元気でお休みする事無く、楽しく本番を終えられます様に☆

今日は大阪・箕面の山にある「箕面山荘 風の杜」に行って来ました(^-^)

「紅葉がキレイになってきたよ」と知人に聞いたので、お茶がてら♪

敷地内のもみぢは色付いて美しく、喫茶室の外にあるテラスからは遠くに虹(右下の写真)が見えてとっても得した気分でした(^_^)

夕暮れ迫る街並みを見ながら、「旅行に来たみたいだなぁ」とのんびり☆

山は一層寒さが厳しくなっていましたが、この時期にしか味わえない贅沢なひと時を過ごしました(^^)

風が強く、寒さが増して来た今日は、3ヶ月振りの「放射線科」受診の日でした♪

皮膚に残っている放射線の痕はまだまだ消えない様子ですが、肌の状態は異常無し(^_^)

次回は来年2月の受診予定なので、先生と「年をまたぎますね?」ともうすぐ年末が来る事を妙に実感しました。。

今日もまた一安心して帰宅し、日に日に部屋に射し込む光の帯が長くなってきているなぁなんてのんびり♪

季節は秋から冬へ、皆さんもカラダには十分お気を付け下さいね(^_?)?☆

今日はウォーキングレッスンの日(^ ^)

ほぼ毎回、脚の動きが分かる様にショートパンツを履き、今日はあいにくの雨だったのでレインブーツです☆
ブラウスの突っ張る感じの窮屈感や重ね着があまり好きでは無いので(お仕事は別)、いつも柔らかいニットにパンツと言うシンプルな服装になってしまう(>_<)

それはさておき…今日のレッスンは先週に引き続き「ストレッチ&筋トレ」と「ウォーキングの基礎」をみっちり2時間(^_^)v

「姿勢」「腕の振り」「脚の運び」「意識する筋肉の箇所」に気を付けながらウォーキングして、それに加え「日常的に気を付ける事」などについてお話を♪

自分の身体は自分でしか変えられないので、まずは「外見・内面の両面から自分を良く知り」→「良い面を伸ばし」→「足らない部分をプラスする」観点を持って頂く様にレクチャーしましたp(^_^)q

レッスンはまだ始まったばかり☆
今日も裸足で歩く基本をしっかり行ったので、次回はパンプスで歩くところまで辿り着きたいです(^_^)

今日は朝からお祭りのお手伝いに(^_^)v

いつもお伺いしているお年寄りの集まるサロンが、年に一度開くお祭りに今年も参加しました♪

サロンの外では農場から届いた新鮮なお野菜が販売されていたり、餅つきが行われていて、中では私達ボランティアスタッフがお弁当を50個必死に作っていました(>_<)

いつも遊びに来られるゲストの方々はつきたて餅を丸めるお手伝いをして下さり、出来たてのお弁当を購入してみんなでランチ(^ ^)

里芋のコロッケ(みそ風味)は里芋のトロンとした柔らかさが好評でした♪

お餅、お弁当共に完売してわいわい賑やかにお祭りは終了?☆

お天気にも恵まれ、楽しい一日になりました(^_^)

今日は「乳ガン検診」に行って来ました(^-^)

昨年11月に検診→乳ガン早期発見→手術、と無事に今日を迎えて一年振りのマンモグラフィー♪

さすがに手術した右胸をペチャンコにするのは左側より痛みが強くて、レントゲン技師さんが圧を調整して下さいました(>_<)

写真の黒い板に胸を置き、上の透明の板でペチャンコに挟みます…。。
方胸ずつ斜め上からと、真上からの2枚、計4枚レントゲンを撮って、後は触診とエコーもして頂き完璧(^_^)v

放射線痕がまだ日焼けした様に残っていますが、それ以外は特に問題無くもうすぐ術後一年☆

何事も早期発見！早期治療です！
皆さんも是非検診に行って下さいね*\(^o^)/*

今日は「立冬」、暦の上では今日から「冬」(^_^)
朝晩、冷える日が多くなりましたね♪

ここ最近、寝る前に温かい「カモミールティー」を飲むのがマイブーム(^^)

カフェインが入っていないし、カモミールにはリラックス効果があるので、ゆったりした気分になって心地良く眠りに入れます☆

一日の終わりにホッと出来るひと時を持てる贅沢…(^-^)
ありがたいです♪

今日は新しくウォーキング講師を担当させて頂くスクールの初日でした(^-^)

「モデル・タレントワークショップ」に参加された生徒さん達に自己紹介をして頂き、まずはストレッチと筋トレからスタート☆

「身体が資本」「自己管理が第一の仕事」を念頭に置いて自分自身の身体を大切にする意識をしっかり持って頂きます(^^)

そして、一人ひとり歩く姿をビデオに撮って「今の自分は人から見たら」と客観的に見て頂き、直すべき箇所を確認して頂きました(^-^)

「初めまして」の皆さんは少し緊張気味でしたが、これから半年後、どのように変わられるかとても楽しみです^_?☆

友人から旅行のお土産を頂きました☆

「Dior Addict LIP MAXIMIZER」(^^)

くちびるにボリュームを与えるリップグロスで、塗ってみると「ぷっくり」した感じになります♪

使い続けると潤いとハリがアップするらしく、トリートメントとして朝のメイク前や、夜お休み前に使用するのも効果的なんですって(^_^)

バニラの良い香りがして、塗ってしばらくするとくちびるが「スーッ」とメントールを塗った感じになります♪

一石何鳥もあるリップグロス(^-^)
大切に使わせて頂きま?す☆