もろもろ作業中(*^^*)

大阪は今日も暑かったので、外の用事は午前中に済ませて昼からはパソコン作業です☆

何故かパソコンがフリーズしてはかどらず…強制終了しながらボチボチと(>_<)

皆さんも屋内での熱中症にも気を付けて、水分補給して下さいね♪

今日はウォーキングレッスンの日(^_^)

毎回授業の初めに必ず何かしらお話をするのですが、今日のテーマは「食と健康」☆
ダイエット、痩せると言うより「美しい健康体」を作るべく規則正しい生活や、食事の摂り方、栄養などについてレクチャー(*^_^*)

その後は基本姿勢の上半身と、今日は下半身の使い方をレッスンしました♪
皆さん鏡を見ながら真剣に姿勢をチェックしてますp(^_^)q

今日のランチはテーマさながら、スタジオ近くの「花様(かよう)」で「豚肉・ほうれん草・胡瓜の生姜煮込み」「玄米入り近江米」をチョイスし、タンパク質と身体を温める生姜、血糖値を急激に上げない玄米を頂きました(*^^*)
勿論、食べる順番はサラダ→味噌汁→メイン→ご飯です?♪

参考になりましたでしょうか…(^^)

今日のスクールはスーパーバイザー池上先生による「オーディション」についての知識や対策、選ばれるモデルの内面・外見的要素などについてお話頂きました*\(^o^)/*

以前、生徒さん達が出演させて頂いたイベントのフィッティング写真を見ながらご意見を頂いたり、叱咤激励して下さる池上先生の授業は厳しくも、いつも笑顔が溢れる楽しい時間☆

ありがたいです(*^^*)

こっそり登場の今日は…、私にしては珍しいリネンシャツにカーキ色(黒に見える…)細身カーゴパンツ、ピンクベージュのエナメルウェッジパンプスでシンプル楽チンコーデでした♪
失礼しました?(^^)

今日は放射線科の受診日でした(^_^)

乳がん手術後、一ヶ月手術側の胸に放射線治療をしたのでこちらも定期的に検診に行ってます♪

元々、日焼け跡がなかなか消えにくい体質なので、2年半経ってもまだ放射線治療後の日焼けの様な［カギカッコ］ラインが薄っすら残ってます(>_<)

特に異常無しでホッとするのか、何故かいつも検診後は美味しいモノを頂きに☆

病院近くの「彩菜みまさか」で農家直送の野菜をたっぷり買い込んだ後、昼からステーキ*\(^o^)/*

今日は白ご飯では無く、ガーリックライスにしちゃいました♪

健康に感謝m(__)m

今日はeMODELSスクールのメイクレッスンでした*\(^o^)/*

様々な現場で第一線で活躍されているヘアメイク「三浦さん」によるメイクレッスンは、スキンケアからメイク道具の良し悪し、自分自身の意識改革まで幅広いもの☆

実際にメイクの仕方をレクチャーして頂きながら自分で行ったり、顔の造りによって変化をつけながらデモンストレーションして下さったりと濃い?内容でした(^_^)

見学させて頂いていた私やマネージャーさん達も頷きっ放し♪

なかなかお会い出来ないプロ中のプロ「三浦さん」から見た「プロモデル意識」を教えて頂いて本当に貴重な経験でしたo(^_^)o

三浦さん曰くモデルに必要なモノ「透明感」と「品」…これに尽きますね☆

朝からのお仕事現場からお忙しい中スクールに駆け付けて下さった三浦さんに、心から感謝申し上げますm(__)m

今日は乳腺外科の検診日(^_^)

乳がん手術から2年半が経過し、今は半年おきに検診しています♪
触診とエコー検査をして頂いて、異常無しでした*\(^o^)/*

帰りに大好きなパスタ(春野菜とささみ)を食べてご満悦☆

皆さんも乳がん・子宮がんの定期検診を受けて下さいね(*^_^*)

「愛しい誰かの為」に自分を大切に♪

友人からウチの母に届いた「母の日プレゼント」とタマの3ショット☆

とっても可愛いニャンコの形のじょうろとポンプ(^_^)

タマはしばらく興味津々でスリスリしてたけど、「遊べない…」と分かり隣でゴロン。。
愛らしい画が撮れました(^^)

今日から新しいレッスンがスタート(*^^*)

夢いっぱいの生徒さん達に、生活習慣や普段気を付ける事柄などを色々お話させて頂いた後、今の自分の歩く姿をビデオに撮って見て貰いました☆

皆さん、自分の姿を客観的に見るのは恥ずかしそうでしたが今の自分を知る事で何処をどう変えていくかが見えてくるのですp(^_^)q

身体の歪み、クセを認識して初めてスタートラインに立ちます！
正しい姿勢をレクチャーして初回は終了(^_^)

家に帰ると従兄弟からケーキが届いていたので今日のご褒美に美味しく頂きました?☆

お仕事させて頂いて、美味しい物を頂いて今日も幸せな一日(*^^*)

京都二日目の今日は、嵐山駅近くの「天龍寺」から「竹林の道」を散策(^-^)

嵯峨野や野々宮神社を廻り、途中「赤にぬき(茹で卵)」とプリンが美味しい隠れ家的なお店に立ち寄りました♪

駅前に戻りお土産屋さんをあちこち廻ってから渡月橋近くの「よしむら」で、渡月橋がのぞめる枯山水の美しいお庭を眺めながら涼しい風に吹かれてお蕎麦と蕎麦がきを*\(^o^)/*

その後は祇園・花見小路に移動して甘味「徳屋」で「本わらび餅」と濃いお抹茶をかけた「宇治金時」をみんなでシェア☆

叔母は「80前にして初めて食べる味だ?♪」とわらび餅に感動してくれました(^-^)

やっと実現した親戚達との京都旅。。
お天気に恵まれ「みんなで来られて夢みたいだ?♪京都に居るんだなぁ」と涙ぐむ姿に私も目頭が熱くなりました(T ^ T)

たくさん笑って喋って食べて、本当に幸せな2日間でした♪
感謝。。

また京都に来ています☆
嵐山の「花伝抄」に宮城から来てくれた親戚達とプチ旅行(^-^)

嵐電「嵐山駅」近くを散策し、ちりめん細工のお店を見たり、駅を取り囲んだ亀田富染工場の友禅「キモノ・フォレスト友禅の光林」の美しさに感動しました☆

お宿に戻り、みんなでワイワイお喋りしながらお腹いっぱいお食事を頂いてのんびり過ごしました(*^^*)

明日も京都散策を楽しみます♪

立派な鯉のぼり*\(^o^)/*
デイサービスでお年寄りの皆さんと作製した大作が今日完成し、皆さんが帰られた後に壁に飾りました！

小さく見えますが、窓一軒分の大きさがありますp(^_^)q

ウロコの一つひとつにインクをスタンプして切った後に切り込みを入れ立体にし、台紙に貼って、顔や尾は折り紙をちぎり絵で貼り付けています☆

残ったスタッフで「こっち向き？この角度？…」と相談しながら壁に貼り付けて「立派?！素晴らしい！」と大絶賛*\(^o^)/*

ご覧になられた皆さんの、喜ばれるお顔を見るのが楽しみです♪

今日は何年か振りに高校時代の友人に会いました*\(^o^)/*

「お野菜とワイン 美山cafe」で新鮮野菜バイキングやチーズフォンデュなどを頂きながら喋るしゃべる！

懐かしい話から、2人の旦那さんや子供達の話…、人生なんかについてもずっと話しっぱなしで、一軒目ラストオーダー(^^;;

話は尽きず、二軒目はハワイアンカフェ「ムームーダイナー」でノンアルコールカクテルを飲みながら最後のお客となりました☆

青春時代(古いか？)を過ごした気の置けない仲間とは、どれだけ久しぶりでも一瞬にして当時の気分に戻ります(^_^)

「あんたなぁ?」なんて好き勝手言い合える友人の存在は有難い♪
楽しい時間でした(^_?)?☆