今日はウォーキングレッスンの日(*^^*)

まずは身体、食、栄養、ダイエットなどについてレクチャーしました☆
自分の身体を知る事、ストレス無く身体を作っていく食事、食べ方、タイミングなどなど(^-^)/

その後は基本の上半身の姿勢、下半身の動かし方を練習し終了?♪

夜は知人のお店で串揚げを頂きました(*^^*)
偶然(必然！)、逢いたかった人にお店で再会出来て、今日は良き日となりました^_?☆