今日はスクールの日(^-^)
Name所属モデルでヨガインストラクターでもある、セリナちゃんが講師☆
ヨガの心身への効果をレクチャーしてくれて、その後、呼吸を意識しながらのヨガレッスンをみっちり2時間ちょっと(^_^)v
私やマネージャーさん達も参加しましたが、身体と心がほぐれリラックス(^-^)
肩や腰、股関節の痛みまで取れて、生徒さんより効果てきめんな大人の私達…。。
ウォーキングも行い、とても有意義なレッスンになりました(^-^)/